Nordic Walking (Präventionskurs)

Grundsätzlich ist Nordic Walking als ein Ausdauertraining angelegt. In diesem Kurs wird die Grundlage der Technik vermittelt, sowie Kraf- und Dehnübungen sinnvoll eingesetzt.
Vorteile des Nordic Walkings:
*gelenkschonendes Ausdauertraining
*Förderung der Herzkreislaufsystems/Blutdruckregulierung
*Anregung des Fettstoffwechselstörung
*Anregung der gesamten Muskulatur intensiv von Rücken- und Oberkörpermuskulatur
*Erhöhung der Atemtiefe bei Belastung und Senkung der Ruheatemfrequenz
*Regulation des Enzym und Hormonhaushalts
*Stressregulation
*Stabilisation des Immunsystems
*Verbesserung der Körperhaltung

Beginn: 10.5.22

Uhrzeit: 16:00 bis 17:00

Preis: 140€

Bitte eigene Stöcke mitbringen!