Nordic Walking Kurs

Grundsätzlich ist Nordic Walking als ein Ausdauertraining angelegt. In diesem Kurs wird die Grundlage der Technik vermittelt, sowie Kraf- und Dehnübungen sinnvoll eingesetzt.

Vorteile des Nordic Walkings:
*gelenkschonendes Ausdauertraining
*Förderung der Herzkreislaufsystems/Blutdruckregulierung
*Anregung des Fettstoffwechselstörung
*Anregung der gesamten Muskulatur intensiv von Rücken- und Oberkörpermuskulatur
*Erhöhung der Atemtiefe bei Belastung und Senkung der Ruheatemfrequenz
*Regulation des Enzym und Hormonhaushalts
*Stressregulation
*Stabilisation des Immunsystems
*Verbesserung der Körperhaltung

Wann: Frühjahr 2023 nach Ostern +++ Treffpunkt: Schwimmbad Gaustadt oder Pendlerparkplatz Trabelsdorf

Uhrzeit: Nachmittags

Preis: 130 €

Bitte eigene Stöcke mitbringen! Sowie einen kleinen Rücksack/Laufgürtel mit etwas zu Trinken.

Für unsere Lip-/Lymphödempatient*innen bieten wir spezielle Kurse an. Fragen Sie uns gerne danach!