Nordic Walking Work-Shop

Grundsätzlich ist Nordic Walking als ein Ausdauertraining angelegt. In diesem Kurs wird die Grundlage der Technik vermittelt, sowie Kraf- und Dehnübungen sinnvoll eingesetzt.
Vorteile des Nordic Walkings:
*gelenkschonendes Ausdauertraining
*Förderung der Herzkreislaufsystems/Blutdruckregulierung
*Anregung des Fettstoffwechselstörung
*Anregung der gesamten Muskulatur intensiv von Rücken- und Oberkörpermuskulatur
*Erhöhung der Atemtiefe bei Belastung und Senkung der Ruheatemfrequenz
*Regulation des Enzym und Hormonhaushalts
*Stressregulation
*Stabilisation des Immunsystems
*Verbesserung der Körperhaltung

Wann: 10.09./17.09. +++ Treffpunkt: Schwimmbad Gaustadt

Uhrzeit: 9 Uhr bis ca. 10:30 Uhr

Preis: 30 €

Workshop-Inhalt: in diesem Workshop wird die Technik des NordicWalkings beigebracht. Nach diesem Kurs ist es dir möglich alleine NordicWalking mit einer korrekten Technik durchzuführen.

Bitte eigene Stöcke mitbringen! Sowie einen kleinen Rücksack/Laufgürtel mit etwas zu Trinken.