Beginn: 08.04.2021

Dauer: 10 Einheiten á 60 Minuten

Streaming: VHS cloud, Videos 7 Tage abrufbar 

Für wen ist das online Faszientraining geeignet:
🔥 bei Schmerzen im Rücken
🔥 Schmerz im Schulternacken-Bereich mit Ausstrahlung in die Arme
🔥 Bei Spannungskopfschmerz
🔥 Menschen mit sitzenden Berufen oder einseitiger Belastung im Job
🔥 Menschen mit Home Office
🔥 Sportler zur besseren Regeneration, Verletzungsprävention
🔥 Zur Ergänzung zum Trainingsplan
🔥 Sportler mit aktueller Verletzungspause zur schnelleren Genesung

Was ist der Inhalt:
👉 Fasziendehnung
👉 Faszienkräftigung
👉 Schulung der propreozeptiven Wahrnehmung
👉 Training des Katapulteffekt
👉 Stabilisationstraining
👉 Selfrelease mit der Faszienrolle/dem Faszienball

Anmeldung über die VHS Bamberg Land telefonisch oder online.
Ich freue mich auf eure Teilnahme 🤗