3. Rückenmuskulatur: Die Heuschrecke

10 Wechsel pro Seite, steigere dich langsam

-alle 4 Extremitäten vom Boden abgehoben
-Einen diagonalen Arm und das diagonale Bein im Wechsel mehr anheben
-Beginne mit 10 Wechseln pro Seite, steigere dich langsam
Physiotherapie-Osteopatie-Naturheilkunde
3. Rückenmuskulatur: Die Heuschrecke